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孕期比較適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

孕期運(yùn)動(dòng)是要分階段的，一般孕早期早晨慢跑，晚上騎自行車(chē)或者散步都是比較不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。孕中期就要注意不要做大量有氧運(yùn)動(dòng)了，晚飯后散步仍然是很好的選擇，也可以做一些孕婦保健操。在孕晚期一般運(yùn)動(dòng)就以深呼吸很散步為主，運(yùn)動(dòng)要少量，強(qiáng)度低。不能再做有氧運(yùn)動(dòng)。

回答者：世豪   2013/6/17 14:26:59
散步是孕期最好的運(yùn)動(dòng)，孕期的瑜伽、適當(dāng)?shù)挠斡径际菧?zhǔn)媽媽可以做的。
回答者：陳晨   2013/6/15 11:19:17
可以慢步行走，可以做瑜伽！
回答者：小帥   2013/6/15 11:19:40
編輯：燕燕 發(fā)布時(shí)間：2013/6/15 11:17:42